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加圧シャツおすすめ7選!プロトレーナーも「使い方次第で効果アリ」と太鼓判

加圧シャツ

加圧シャツおすすめ7選!プロトレーナーも「使い方次第で効果アリ」と太鼓判

体を引き締めてモテボディになりたい。かっこよくスーツを着こなしたい。そんな願いをサポートしてくれるのが加圧シャツです。本記事では加圧シャツに期待できる効果、選び方やおすすめをプロのトレーナーが解説。加圧シャツは着るだけで痩せられるというものではありませんが、着用することでさまざまなメリットがあるのです。


公開日:2021年10月17日

本記事の編集、監修、取材協力者等の情報

新堂修平(NSCA認定パーソナルトレーナー)

NSCA認定パーソナルトレーナー 新堂修平 NSCA認定パーソナルトレーナー。現在は会員制のフィットネスクラブを経営し、フィットネスインストラクターやスポーツ指導者として活躍中。2016年からトレーニング時に加圧シャツを着用している愛用者。

ベストチョイス編集部

ベストチョイス編集部 ライフステージにおいて確かな情報を必要としている方たちに向けて、実用的で役立つ情報を発信するデジタルメディア・プロジェクト。さまざまな分野で専門家の意見を伺いながら、読者がより豊かなライフを送るためのヒントをお届けします。

加圧シャツとは?

加圧シャツはどのような効果があるのか?

©BEST choice

加圧シャツとは、強力な伸縮性のある素材で作られているインナーシャツで、その着圧効果によって姿勢の改善や基礎代謝の向上、上半身の引き締め効果が期待できるというもの。

似たようなものにコンプレッションシャツというものがありますが、加圧シャツとは別物になります。

コンプレッションシャツとは?

コンプレッションシャツとは、着用することで体の特定の部位に圧力をかけられる特殊なインナーです。
コンプレッションシャツは、筋肉の無駄な動きを制限し、筋肉がより高いパフォーマンスを発揮できるように、主にスポーツ競技者向けにつくられたものです。
2019年頃、加圧シャツは爆発的なブームになりました。
一部の販売会社は「着るだけで痩せる、筋力アップする」などと、効果を誇大表現した広告を出していたため、消費者庁から勧告されたということもありました。 ですので、購入の際は十分注意する必要がありますが、加圧シャツは正しい選び方や着方をすれば、満足のいく効果が得られます。

加圧シャツ自体に瘦身効果や筋肉増強効果はなし

加圧シャツとは「着圧をかけられるシャツ」なので、それ自体に痩身効果や筋肉増強効果はありません。

着用しているだけでは単に「きつ過ぎるTシャツ」ですが、本当の効果を理解して使用すればとても役立つアイテムです。
ここでは、加圧シャツのメリットやデメリットについて解説していきます。

加圧シャツのメリット

 

体型がスリムに見える

先にもお話ししたように、加圧シャツは「着るだけで痩せる、筋力アップする」というものではありませんが、その着圧効果によって強制的に体が引き締められてボディラインがシュッとして見えます。

おなかがたるんでブヨブヨの状態でも、加圧シャツを着用することである程度お肉のたるみが目立たなくなります。

下記の写真は実際に加圧シャツを着用した写真です。着用すると肩甲骨付近が全体的に後ろに引っ張られ、なおかつ腹圧がかかるため、背筋がピンと張る形になります。
その結果、ぽっこりお腹がかなり目立たなくなるわけです。
イイ感じでお腹のお肉が“移動”します
加圧シャツを着用するとぽっこりお腹が目立たなくなる効果がある

©BEST choice

加圧シャツは、ビジネシーンなどで見た目をスマートに見せたいとか、異性から良く見られたいというときなどに着用する方も多いようです。」
 

筋トレが効果的にできる

近年、筋トレがブームになっていることもあり、健康維持やモテボディをつくるために筋トレを始めようと思っている方も多いでしょう。

加圧シャツは着るだけで筋トレ効果があるというものではありませんが、着用することで上半身に圧力がかかるため、筋トレ効果がアップする可能性があります。

加圧するとなぜ筋トレ効果がアップするのか?

加圧ベルトなどで運動時の筋血流を阻害すると、疲労物質である乳酸が通常よりも多く発生して、筋肉に乳酸が蓄積する形に。

そのため、筋肉を修復させようと、脳の下垂体前葉から大量の成長ホルモンが分泌され、血管を通じて筋肉に届けられることになります。
この成長ホルモンが筋肉に作用すると筋肉が形成されたり、体脂肪が分解されたりします。

加圧トレーニングは筋肉の形成に必要な成長ホルモンを出させるだけの乳酸上昇を作り出す上で効果的というわけです。
新堂修平(NSCA認定パーソナルトレーナー)

NSCA認定パーソナルトレーナー

新堂修平

加圧シャツは、専用のベルトを腕や足に巻いて血流を制限することで筋トレ効果を高める「加圧トレーニング」と同等レベルの効果は得られません。

とはいえ、加圧シャツを着用して筋トレすると通常の状態よりは負荷がかかるので、多少なりとも筋トレ効果アップが期待できるでしょう。
また、加圧シャツは抗菌・防臭機能が高い点からも筋トレと相性がいいんです!
 

姿勢補正をサポートできる

加圧シャツを着用すると、腹圧だけでなく肩甲骨まわりの加圧も強く感じると思います。
下の写真からもわかるように、基本的に加圧シャツは肩甲骨まわりに圧がかかるように設計されています。
加圧シャツは肩甲骨への加圧が強い

©BEST choice

肩甲骨に圧がかかることで背筋が伸びるので前傾姿勢になりにくくなります。
また、圧がかかっているという実感そのものが、正しい姿勢になろうという意識にもつながるので、猫背や巻き肩の改善に役立ちます。

加圧シャツのデメリット

 

息苦しく感じる・疲れる

加圧シャツを着用していると圧がかかっている分、通常よりも体に負担がかかります。
基本的に加圧シャツは肩甲骨周りと腹部の着圧が強力なので、息苦しく感じたり、日常の動作をするだけでもなんとなく疲れを感じることもあります。
 

体幹温度が暑く感じる、着用していて不快に感じることも

加圧シャツの多くは「スパンデックス」と呼ばれる素材が使われています。
非常に強い伸縮性・耐久性がありますが、その一方で体にピチッと密着するため、体感温度が暑く感じます。

また、体に密着する分、汗も乾きにくいため着用していて不快に感じることもあるかもしれません。
 

デザイン性がない

加圧シャツにはデザイン性はない

©BEST choice

加圧シャツはカラーのバリエーションが少なめ。インナーとして着用することが前提のためか、白、黒以外は販売していないというメーカーが多く、デザイン性もないため、“オシャレ”という要素はまったくありません。

乳首が透けて見えたり、形がくっきり見えてしまうものもある

白い加圧シャツの場合、生地の編み方や素材によっては乳首が透けて見えてしまったり、乳首の形がはっきり見えてしまったりする商品もあります。
特に、ネット通販で加圧シャツを購入するときは、販売サイトの写真だけでは確認できなので、開封して着用したあとに気づいたという事態にもなりかねません。

加圧シャツの選び方

加圧シャツの効果やメリット・デメリットがわかったところで、いざ購入しようと思うと種類がたくさんあって迷ってしまいます。

そこで、最初に加圧シャツの選び方を紹介します。ここで紹介する項目をあらかじめチェックしておくと、選ぶときに困らないので、ぜひ参考にしてください。

適切なサイズを選ぶ

適性なサイズの加圧シャツを選ぶ

©BEST choice

しっかりボディに圧をかけるためには、シャツが体にフィットするサイズのものである必要があります。
販売サイトなどに記載されているサイズ表をチェックし、特に「胸囲」が自分に合っているかをしっかり見るようにしましょう。

もし、ベストなサイズがない場合は、ワンランク小さめのものを選ぶのがおすすめです。
ただ、加圧シャツは血流を抑制する効果があるので、極端にサイズの小さいものだと締め付けが強すぎてしまうので要注意。

使い方で選ぶ

自分に合った加圧シャツを選ぶ上でもっとも重要なのは「どのようなシーンで加圧シャツを使いたいか」ということです。

普段使いするなら着圧が強すぎないものがおすすめ

加圧シャツ初心者の方や、普段から加圧シャツを着用したい方は、着圧が強すぎないものを選ぶのがおすすめです。

基本的に加圧シャツは「スパンデックス」と呼ばれる合成繊維の配合率が高いほど弾力性・着圧が強くなります(とはいえ、薄手の生地だとスパンデックスの配合率が高くても、着圧はそれほど強くありません)。
一般的にスパンデックスの配合率が18%以上になると、着圧が強めになりますので、普段使いしたい方は、それ以下のものがおすすめです。
ビジネスシーンで着用するならベージュカラーがおすすめ
ビジネスシーンで相手に良い印象を与えるために、加圧シャツで体型をスリムに見せたいという方も多いはず。

ただ、黒や白のタイプの加圧シャツをインナーとして着ると、ワイシャツの色によっては透けて見えてしまうことも。
そこで、ビジネスシーンで着用したいという方にはベージュカラーがおすすめ。インナーとして着用しても透けて見えることはありません。

筋トレに使用するなら弾力性の高いものがおすすめ

普段使いではなく、主に筋トレ用のシャツとして加圧シャツを着たい方は、弾力性が高く着圧が強めの加圧シャツがおすすめです。
スパンデックスが18%以上の加圧シャツは筋トレ効果が高い
先にも説明した通り、基本的にスパンデックスが18%以上でつくられている加圧シャツは、実際に着用すると高い弾力性・強い着圧を感じます。
普段使いでは着用していて窮屈感がありますが、トレーニングする場面では上半身全体に圧力をかることができるので、トレーニング効果が出やすくなります。

機能性で選ぶ

機能性で選ぶ

©BEST choice

加圧シャツの選び方で外せないのが機能性です。
商品によって速乾性に優れているタイプや消臭・抗菌加工がされているものなどさまざまですので、着用していて不快感を感じないものを選びたいところです。

使用頻度が多い場合は速乾性の高いものがおすすめ

スパンデックスは競泳水着やレオタードなどに使用される素材で、表面はツルツルしていて水分を吸収しません。
したがって、加圧シャツは綿のシャツに比べると速乾性が低いです。

ですので、おすすめしたいのは速乾性に優れた商品を選ぶこと。特にビジネスシーンなどで日中の間ずっと加圧シャツを着用したいという方は、速乾性をチェックしましょう。

ニオイや汗が気になる場合は「消臭効果・抗菌効果」が高いものがおすすめ

筋トレした際の汗が気になる方や、男性特有のミドル脂臭が気になる方は、消臭・抗菌加工されている加圧シャツがおすすめです。
消臭・抗菌加工されていると、汗をかいても臭いの発生が抑えられるので、日中ずっと着用する場合や夏場は使いやすいです。

着圧のバランスで選ぶ

着圧のバランスで選ぶ

©BEST choice

加圧シャツは商品によって着圧のレベルとバランスが違いますので、用途によって選び分けするのがおすすめです。

体幹全体を鍛えたい場合は着圧の部位に偏りがないかをチェック

新堂修平(NSCA認定パーソナルトレーナー)

NSCA認定パーソナルトレーナー

新堂修平

加圧シャツを筋トレに使用したい場合、選ぶ上で欠かせないのが着圧のバランスだと思います。
体幹全体を鍛えるには、腹部、胸部、二の腕、背中などにラバンスよく圧がかかるのが理想的ですが、腹部は着圧が強いが胸部は弱いなど、着圧に偏りがあると効果が落ちてしまいます。
加圧シャツは“インナー”なので、購入前に試着するわけにもいきません。商品パッケージや口コミレビューなどをチェックして、事前に着圧のバランスを確認しておきましょう。

お腹まわりをスリムに見せたいなら腹部と肩甲骨まわりの着圧が強いものを

ビジネスシーンでスーツをカッコ良く着こなしたい、ブヨブヨのお腹を隠したいなどファッション目的で加圧シャツを使用したいという方は、腹部と肩甲骨周りの着圧レベルが高いものがおすすめ。

言うまでもなく、腹部の着圧レベルが高いとたるんだお腹が締まって見えます。
加えて、肩甲骨まわりの着圧レベルも重要ポイント。肩甲骨周りの着圧が強いと背筋がピンと伸びて姿勢が良くなり、気になるお腹が目立ちにくくなります。

着心地で選ぶ

加圧シャツを長時間着用したい方は、着心地も重視したいところ。
肌ざわりが悪かったり、体にフィットしなかったりすると、着用していて不快になってしまいます。
そこで、気持ち良く着るためにチェックしてほしいポイントを紹介します。

タグや縫い目がチクチクするものは避ける

普通のインナーシャツと違い、加圧シャツは着圧を強めるために特殊な縫製が採用されています。

加圧シャツは体に密着するため、縫製によっては縫い目部分がゴワついたり、肌に当たってチクチクしたりして、着ていて不快感を感じるものもあります。
縫い目がチクチクするものは避ける

©BEST choice

また、丈が短めの加圧シャツを選んでしまうと、内側に付いているタグが肌に接触してチクチクすることもあるので要注意です。
表示タグがチクチクするものは避ける

©BEST choice

特に蒸し暑い季節では着心地が悪いと使いづらいので、どのような仕立てになっているかもチェックしておきたいポイントです。
特に通販で購入する場合、写真だけではどのような縫製になっているかまではチェックできないので、着心地を重視したいという方は、購入前に販売元に電話などで確認するといいでしょう。

値段と品質が合っているものを選ぶ

加圧シャツはディスカウントショップなどで安く買えるものから、専門店で売られている高額なものまで種類はさまざまです。
購入するからには、値段と品質が合っているものを選びたいところです。
新堂修平(NSCA認定パーソナルトレーナー)

NSCA認定パーソナルトレーナー

新堂修平

毎日のトレーニングで着たり、仕事で着たりする場合は洗い替え用も必要なので、セット購入でお得に購入するのがおすすめです。
ただ、安価なものだと数回洗濯するだけで着圧が弱まってしまったり、縫い目がほころんでしまったりするものが多いので要注意です。

値段と品質のバランスを見て選びましょう。

プロのトレーナーが厳選!加圧シャツおすすめランキングベスト7

今回は加圧シャツの選び方ポイントを踏まえ、パーソナルトレーナーの新堂さんと編集スタッフで、おすすめの加圧シャツをランキング形式でまとめてみました。
これから加圧シャツの購入を考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね!

マッスルプレス

評価バランス
使い方
  • ビジネスシーン
  • 普段使い
  • 就寝時
  • セット割引あり

通気性がよく優しい着心地で初心者向け。フィット感が心地よくビジネスシーンや普段使いにおすすめ

素材 スパンデックス5%、ナイロン95%
特徴 一般的な加圧シャツに比べ、スパンデックスの配合率が5%と低めで軽い着心地。薄手の生地なのでインナーに最適。24時間着用しても大丈夫。
色展開 ホワイト・ブラック・グレイ・ネイビー・レッド サイズ展開 M,L
機能 価格(税込) 4,378円~
マッスルプレスの口コミ
口コミ
体がすごく楽でした

5

  • 30代
  • 男性

普段はLL~3Lサイズを着ますが、Lサイズで入ります。 見た目すごく小さいですが、すごく伸びます。締めつけられる感じはあまりなく、むしろ内巻肩が外側に引っぱられて体がすごく楽でした。

出典:https://review.rakuten.co.jp/

ダンシー(DANXY)

評価バランス
使い方
  • 筋トレ
  • ビジネスシーン
  • 普段使い
  • 就寝時
  • セット割引あり

腹圧が強め!ブヨブヨのお腹が目立たなくなる。腹筋を鍛えたい方におすすめ

素材 スパンデックス18%、テリレン82%、ゲルマニウム、チタン、銀
特徴 着圧は強めでバランス良がいい。体幹全体や腹筋を鍛えたい方、今すぐスリムなボディラインを実現したい方向け。
色展開 ホワイト・ブラック サイズ展開 M,L
機能 消臭・抗菌 価格(税込) 4,378円~
ダンシー(DANXY)の口コミ
口コミ
着心地いい

5

  • 年齢非公開
  • 性別非公開

知人にプレゼントしました。 着心地良いとの事です。

出典:https://review.rakuten.co.jp/

スパルタックス(SPALTAX)

評価バランス
使い方
  • 筋トレ
  • ビジネスシーン
  • 普段使い

伸縮性の高いX字の補正バンドで猫背を補正。腹部の加圧も強めでスタイルよく見える

素材 ナイロン95%、ポリウレタン5%
特徴 補正バンド効果で肩甲骨が後ろに引っ張られる形になり、姿勢の補正効果が高い。腹部もしっかり加圧され、着心地や通気性もよい。
色展開 ホワイト・ブラック・レッド サイズ展開 S,M,L
機能 価格(税込) 1,588円~
スパルタックス(SPALTAX)の口コミ
口コミ
引き締まります!!

5

  • 年齢非公開
  • 性別非公開

最近体の周りが気になったので購入してみました。
普段スーツのインナーとして着用していますが締め付け感が程よくワイシャツの中でももたつきがないのでとても気に入りました。
背筋が伸びる感じで心なしかスーツ姿がよくなったように思います。

出典:https://www.amazon.co.jp/

シックスチェンジ(SIX-CHANGE)

評価バランス
使い方
  • 筋トレ
  • セット割引あり

着圧は上腕部、背中、肩わまりに集中しいてかなり強し。ただ、腹部の着圧はやや弱め

素材 スパンデックス18%、テリレン82%
特徴 胸や背中と肩や腕の着圧が強く圧迫感がある。胸筋や上腕部を鍛えたい方におすすめしたい加圧シャツ。
色展開 ホワイト・ブラック・ベージュ サイズ展開 S,M,L
機能 価格(税込) 4,379円~
シックスチェンジ(SIX-CHANGE)の口コミ
口コミ
しっかり加圧してくれる

4

  • 年齢非公開
  • 性別非公開

日常生活ももちろんですが、普段のトレーニングでも着てみました。正直の感想として、想像以上の加圧でビックリしました!また、袖丈が長いので、トレーニング中もめくれることなく、ちゃんと締め付けてくれています。普段のトレーニングが加圧トレーニングに早変わりした感じです。

出典:https://www.amazon.co.jp/

パワーズドクター(Powers Dr.)

評価バランス
使い方
  • 筋トレ
  • ビジネスシーン
  • 普段使い

上半身にバランスよく圧がかかり、たるんだお腹も無理なくホールドしてくれる

素材 ナイロン、ポリウレタン
特徴 背中のV字編みにより、広背筋と肩甲骨が引き寄せられてピンとした姿勢をキープできる。通気性と伸縮性もよく初心者でも使いやすい加圧シャツ。
色展開 ホワイト・ブラック サイズ展開 M,L,XL
機能 価格(税込) 3,600円~
パワーズドクター(powers Dr.)の口コミ
口コミ
加圧性は十分だと思います

5

  • 年齢非公開
  • 性別非公開

着用できるかわからないくらい小さかったですが、伸縮性があり、着用可能でした。
加圧は今まで着用したことのある加圧シャツより高く、よく締め付けられます。

出典:https://www.amazon.co.jp/

SASUKE

評価バランス
使い方
  • 筋トレ
  • セット割引あり

キツめのサイズ感で加圧強し!トレーニング時の着用がおすすめ。消臭・抗菌効果もあり

素材 ナイロン90%、スパンデックス10%、ゲルマニウム、チタン、ナノ銀
特徴 伸縮性が高く腕、胸、腹部にバランスよく加圧がかかる。加圧が強いわりには着心地がよく快適。
色展開 ホワイト・ブラック サイズ展開 M,L
機能 抗菌・消臭 価格(税込) 3,278円~
SASUKEの口コミ
口コミ
姿勢が良くなる

3

  • 年齢非公開
  • 性別非公開

こんな小さいのが着れるんか?と思いましたが、着れました。少々手こずりましたが。脱ぐ時はもっと手こずります。が、慣れるとそうでもなくなります。
着心地は、コンプレッションウェアよりも締め付けがありますが、苦痛というほどでもなく1日着ていられます。ですが、脱ぐと解放された気分になりますね。
着ると、そういう風に作られたのかわかりませんが、背筋が伸びて姿勢が良くなります。
これを着たら筋肉質になるとは思えませんが、姿勢が良くなるので気に入って着ています。
耐久性はわかりませんが、伸びて締め付けが弱くなったら買い換えようと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp/

Dream Party

評価バランス
使い方
  • 筋トレ
  • ビジネスシーン
  • 普段使い
  • 就寝時
  • セット割引あり

薄手で速乾性に優れサラサラな着心地。長時間着用も快適なのでビジネスマンや普段使いしたい人におすすめ

素材 スパンデックス20%、ナイロン80%
特徴 背中部分がX字の加圧設計になっており、肩が後ろに引っ張られ姿勢がサポートされる。体幹全体の締め付け感はあるが、薄手で軽い着心地なので長時間着用でも苦しくない。
色展開 ホワイト・ブラック サイズ展開 M,L
機能 価格(税込) 2,799円~
Dream Partyの口コミ
口コミ
夏でもおすすめ

5

  • 年齢非公開
  • 性別非公開

加圧インナーは3年程前から5種類程購入しましたが、現時点ではこちらが一番良い感じです。 高評価のポイントとしては
①袖、裾のリブがしっかりしており、めくりあがりにくいこと。
②生地がごわごわせず着脱が比較的楽であり、上に着るものが引っかからなくて良い。
③猫背のため姿勢矯正目的の使用ですが、両肩を後ろに引っ張られ、しっかり背筋が伸びます。
以上、他社製品と比較しての高評価のポイントです。

出典:https://www.amazon.co.jp/

加圧シャツおすすめランキング早見表

※お値段はすべて税込価格です。時期によりお値段が変わることがありますので予めご了承ください。

画像 マッスルプレス

1

ダンシー(DANXY)

2

スパルタックス(SPALTAX)

3

シックスチェンジ(SIX-CHANGE)

4

パワーズドクター

5

SASUKE

6

Dream party

7

品名 マッスルプレス ダンシー(DANXY) スパルタックス(SPALTAX) シックスチェンジ(SIX-CHANGE) パワーズドクター(Powers Dr.) SASUKE Dream Party
特徴 通気性がよく優しい着心地で初心者向け。フィット感が心地よくビジネスシーンや普段使いにおすすめ 腹圧が強め!ブヨブヨのお腹が目立たなくなる。腹筋を鍛えたい方におすすめ 伸縮性の高いX字の補正バンドで猫背を補正。腹部の加圧も強めでスタイルよく見える 着圧は上腕部、背中、肩わまりに集中しいてかなり強し。ただ、腹部の着圧はやや弱め 上半身にバランスよく圧がかかり、たるんだお腹も無理なくホールドしてくれる キツめのサイズ感で加圧強し!トレーニング時の着用がおすすめ。消臭・抗菌効果もあり 薄手で速乾性に優れサラサラな着心地。長時間着用も快適なのでビジネスマンや普段使いしたい人におすすめ
素材 スパンデックス5%,ナイロン95% スパンデックス18%,テリレン82%,ゲルマニウム,チタン,銀 ナイロン95%,ポリウレタン5% スパンデックス18%,テリレン82% ナイロン,ポリウレタン ナイロン90%,スパンデックス10%,ゲルマニウム,チタン,ナノ銀 スパンデックス20%,ナイロン80%
サイズ展開 M,L M,L S,M,L S,M,L M,L,XL M,L M,L
消臭・抗菌
価格 4,378円~ 4,378円~ 1,588円~ 4,379円~ 3,600円~ 3,278円~ 2,799円~
詳細

加圧シャツの上手な着方

加圧シャツは着方を工夫すると、快適に使えて品質の劣化を防ぐことができます。

筋トレ時にはTシャツの下に着る

筋トレ効果をアップさせるために加圧シャツを着る方は多いですが、筋トレ時には加圧シャツ単独ではなく、Tシャツの下に着用するのがおすすめ。

加圧シャツは基本的に汗の吸収性が低く生地が薄いので、大量の汗をかくと周囲に不快な思いをさせてしまうこともあるかもしれません。
また、白いカラーの加圧シャツの場合、汗を大量にかくと乳首が透けて見えてしまうこともありますので要注意です。

長持ちさせる加圧シャツの着方

加圧シャツは他のインナーにはない、特殊な合成繊維が使用されていますが、結局は衣類ですから、使用しているうちにいづれ生地が伸びてしまいます。

しかし、着方や脱ぎ方に少し注意するだけで、着圧効果を倍以上長持ちさせることができます。
通常、インナーを着るとき、まず最初にシャツの裾から頭を入れ、両腕を袖にとおし、最後に首を通す着方が一般的ですが、この着方ですと、着用時のたびに加圧シャツの生地をめいいっぱい引き延ばしてしまう形になりますから、劣化も早くなります。
加圧効果を長持ちさせる着方は、まず先に両腕を通し、シャツの首回りを自分の頭が入るくらいの大きさまで広げてあげて、頭からかぶるという着方です。

脱ぎ方については、シャツの裾の部分を両手を交差させてそれぞれつかみ、裾から頭にかけてはぐように脱ぐやり方です。
女性はこの方法でTシャツを着たり脱いだりするケースが多いようです。
女性用のTシャツはボティーラインをスリムに見せるため、特にウエスト周りの作りが細くできており、男性がTシャツを脱ぐときの脱ぎ方ではシャツが伸びてしまうからです。

ちょっとしたことですが、何十回、何百回繰り返すうちに劣化速度が全然違ってきます。

加圧シャツの正しい洗濯の仕方

一般的なシャツと比べると加圧シャツは意外とデリケートな生地で作られていますので、洗濯の仕方を間違えると、生地が伸びてしまったり、傷んで加圧効果が弱くなってしまったり、破れてしまったりすることもあります。

そこで、最後に加圧シャツの正しい洗濯の仕方について紹介します。

洗濯表示をチェックして正しいやり方で洗う

洗濯表示をチェックする

©BEST choice

加圧シャツのパッケージや洗濯表示タグには洗濯表示が記載されていますので、正しい方法で洗濯するようにしましょう。

男性の場合、洗濯表示を見ても意味がよくわからないという方も多いのではないでしょうか?
そんな方におすすめしたいのが無料で使える洗濯アプリ「これ洗える?」です。洗濯表示をチョイスすると、その服の洗い方を教えてくれる便利ものなので、活用してみてください。

洗濯ネット+輪ゴムで伸びや痛みを防ぐ

他の洗濯物と一緒に加圧シャツを洗濯すると、他の洗濯物と絡み合ってしまったり、摩擦で擦れて傷みやすくなったりします。
そこでおすすめしたいのが洗濯ネット。

下記のように、きちんと折りたたんで隙間なく洗濯ネットに入れると、シワや繊維のヨレを防ぐことができます。
洗濯ネットに入れると加圧シャツは傷みにくい

©BEST choice

このときに、首と肩と腹部を輪ゴムで縛って洗濯ネットに入れると、生地が伸びてしまうのを防ぐことができ、生地がより一層長持ちします。

ドライコースで洗う

洗濯モードはドライコースがおすすめ

©BEST choice

基本的に洗濯機で加圧シャツを洗う場合は、標準モードではなく「ドライコース」を選ぶようにします。

ドライコースの表示がない場合は?

洗濯機のメーカーによっては「ドライコース」と表示されないものがありますが、「おうちクリーニング」や「ソフトコース」「手洗い」「デリケートコース」などがドライコースに該当します。
洗濯モードでは標準モードに比べ、洗濯層の動きが少なく優しい洗い方になります。
すすぎに使用する水も穏やかに流れ、ソフトに仕上がります。

汚れがひどい場合は予洗いを

加圧シャツはインナーとして着用するものなので、地肌に生地が触れて皮脂や汗などの汚れが付着しやすいです。

特にホワイトカラーの加圧シャツの場合、首まわりや脇の下が黄ばんでしまうことがあります。だからといって、ゴシゴシ強く洗ってしまうと生地を痛めてしまいます。
ですので、汚れが目立つ場合は、洗濯機に入れる前に部分洗いをしておくのがおすすめ。
汚れがひどい場合は予洗いする
洗剤の原液を直塗りし、しばらくつけ置きしてから洗濯機に入れると、汚れの落ちが良くなります。
頑固な汚れの場合は、つけ置きする前に洗剤をつけた歯ブラシで汚れた部分をやさしくたたいてからつけ置きするとより効果的です。

まとめ

今回は、加圧シャツの選び方とプロのトレーナーがおすすめする加圧シャツトップ7を紹介しました。

加圧シャツとひと口にいっても、筋トレ向きのハードなものから就寝時でも着られるソフトなものまで多種多様です。
本記事を参考に、自分のライフスタイルに合った加圧シャツを見つけてくださいね!


公開日:2021年10月17日